Quy đổi

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? – MarryBaby

Đánh giá bài viết

Trong bài viết này gtvthue.edu.vn sẽ chia sẻ chuyên sâu kiến thức của Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ dành cho bạn.

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Theo nghiên cứu là khoảng từ 14-17 giờ mỗi ngày đó mẹ!

Khi 3 tháng tuổi, trẻ sẽ ổn định hơn rất nhiều về mọi mặt. Bé bú nhiều sữa hơn trong một lần và ít bú đêm hơn, giấc ngủ sâu và dài hơn (trung bình từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng).

Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Theo một nghiên cứu vào năm 2017, hầu hết các trẻ 3 tháng tuổi nên ngủ khoảng 14-17 giờ/ngày. Lẽ dĩ nhiên, bé sơ sinh 3 tháng sẽ không ngủ một lèo 8 tiếng đồng hồ. Bé sẽ luân phiên việc thức và ngủ trong vài tiếng; suốt ngày đêm, khoảng 3-5 giấc ngủ khác nhau trong ngày.

Hãy nhớ rằng tất cả trẻ sơ sinh đều khác nhau; và mỗi trẻ đều đạt đến các mốc thời gian ngủ theo tốc độ của riêng mình. Vì vậy, một số bé có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm sớm; nhưng những bé khác có thể vẫn thức vài giờ một lần trong đêm.

Ngoài việc biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ, rất nhiều mẹ cũng sẽ thắc mắc:

  • Thời gian thức của trẻ 3 tháng tuổi? Bé sẽ thức khoảng từ 7-10 tiếng/ngày
  • Khi nào thì biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít vào ban ngày? Vào ban ngày, mỗi lần ngủ của bé cần tầm từ 1-2 tiếng. Nếu mẹ thấy bé ngủ ít hơn thời gian này; có thể đây là dấu hiệu cho thấy trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít vào ban ngày.

Sau khi biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ, MarryBaby gợi ý mẹ lịch ngủ tham khảo cho bé 3 tháng nhà mình nhé!

>> Mẹ có thể quan tâm Cách trị đẹn cho trẻ sơ sinh hiệu quả cho bé ngủ ngon bú khỏe

Giúp bé có lịch ngủ đều đặn chứ không chỉ thắc mắc “Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?”

Từ tháng thứ 3, các giấc ngủ của bé sẽ đi vào giờ giấc hơn, không giống ba tháng đầu đời. Thay đổi này cho thấy bé đã sẵn sàng để có nhịp sinh học rõ ràng hơn trong chu kỳ giấc ngủ.

Do đó, mẹ không chỉ cần biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ; mà còn cần bắt đầu tập cho bé thói quen ăn, ngủ nhất định. Một lịch trình giấc ngủ ban ngày phù hợp sẽ đặt nền tảng cho giấc ngủ ban đêm tốt hơn.

Lịch ngủ tham khảo nếu bé thích ngủ trưa nhiều

Lịch trình này là lý tưởng cho những em bé có xu hướng ngủ trưa liên tục trong thời gian dài hơn (khoảng 60 đến 90 phút mỗi lần).

  • 7:30 sáng: Thức dậy trong ngày và bú lần đầu.
  • 9 giờ sáng: Giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày.
  • 10 giờ sáng: Thức dậy và được cho ăn.
  • 11:30 sáng: Giấc ngủ ngắn thứ hai trong ngày.
  • 12:30 pm: Thức dậy và được cho ăn.
  • 2 giờ chiều: Giấc ngủ ngắn thứ ba trong ngày.
  • 3:30 chiều: Thức dậy và được cho ăn.
  • 5 giờ chiều: Giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày.
  • 6 giờ chiều: Thức dậy và được cho ăn.
  • 7 giờ tối: Bắt đầu chuẩn bị đi ngủ.
  • 7:30 tối: Giờ đi ngủ (2-3 lần cho ăn qua đêm).

Lịch ngủ tham khảo cho bé ít ngủ trưa

Tổng thời gian ngủ trưa có thể thay đổi từ ngắn nhất là 30 phút đến nhiều nhất là 1 giờ.

Cám ơn bạn đọc đã đọc hết bài viết kiến thức chuyên sâu của gtvthue.edu.vn
Back to top button